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卵巢衰老也是老!这些食物可预防

2016-08-23 责任编辑:月光 来源:闻康资讯网 收藏本文我要纠错
  很多齐乐娱乐对衰老的理解就是外貌的衰老,其实身体器官的衰老也属于衰老,例如卵巢衰老。可不要小看卵巢衰老哦!一旦出现这样的情况,对于齐乐娱乐来说危害非常大,而且身体健康也容易受影响。预防齐乐娱乐衰老吃什么好?健康饮食专家给齐乐娱乐朋友们推荐了五种美食。   1、番薯   营养学研究发现,适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。   2、苹果   有研究表明,一天吃一个苹果,可使冠心病死亡的危险性下降一半,这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂,通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外,苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平,因此有利于预防动脉粥样硬化。   3、茄子   含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。   4、黄瓜   清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。   5、绿豆   夏季清署佳品,具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。研究证明,绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。   女人卵巢衰老到底有何种影响呢?首先,外表会发生变化,不但皮肤容易衰老,乳房也容易下垂,身体就好像面包一样臃肿。其次,个人体质会下降,容易气血虚亏。再次,生理方面也容易出问题,例如盗汗、脱发等等。 推荐阅读:放醋的菜不能放味精 味精的禁忌
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