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你知不知道这些食物铝含量超标

2016-08-30 责任编辑:飞飞 来源:闻康资讯网 收藏本文我要纠错
  铝元素在食品中被广泛应用,它是一种食品添加剂。健康饮食专家提示铝可以让食物变得更松软,但是,如果你摄入铝过多,就会给健康带来伤害。目前,我国相关规定要求,有一些食品,例如油炸食品是不能加入铝的。你知道哪些食物会含有铝吗?下文是专家观点,介绍了一些会铝含量超标的食物。   1.海蜇。凉拌海蜇是一道非常常见的夏日凉菜,但是海蜇在加工过程中需要加入明矾,一般被称为“三矾二水”工艺,比率合适的明矾也能较好地保证产品的口味,但太多的明矾会造成铝残留过高,有些不良商家会将没有完全处理的二矾海蜇产品作为成品销售。   2.油条。油条是我国的传统食物,炸油条时放入明矾是为了让油条膨胀的更好,吃起来松脆,但也导致含铝过多,对健康不利,因而不建议儿童食用。虽然如今很多商贩宣称没有添加明矾,但只要是膨胀得比较大的油条,多半都含有明矾。   3.麻花。麻花跟油条类似,也用添加明矾做发泡剂,让麻花更加膨胀,吃起来更松脆。当然也有不含明矾的麻花,但鉴于麻花属油炸食品,反复沸腾的油会产生苯并芘,苯并芘为致癌物质,因而不建议儿童食用。   4.粉条、粉丝等。粉条、粉丝、粉皮、凉粉、凉皮等淀粉类食品在制作时常会加入明矾,主要作用是使成品在烹煮时有韧性,不易被煮烂,也就是常说的筋道,口感好。不过,用绿豆淀粉做的粉丝是不加或少加明矾的,加明矾多的通常是薯粉粉丝。   5.膨化食品。膨化食品是以含水份较少的谷类、薯类、豆类等作为主要原料,它们经过加压、加热处理后使原料本身的体积膨胀制成,比如薯片、虾片等,膨化食品往往加入含铝膨松剂,让质地更为松脆,孩子们很爱吃,妈妈要注意控制。   6.馒头、包子等糕点。很多商家在制作蛋糕、馒头、包子、发糕、玉米饼等糕点小吃时,会添加泡打粉,其成分就是碳酸氢钠和明矾。建议妈妈给孩子食用自然发酵法或无铝膨松剂制作的馒头和糕点,鉴别的方法是不要太追求松软,因为纯酵母发酵和加明矾帮忙的产品相比,松软多孔的程度会差很多。   7.面条。有的不良商家会在面条中加入明矾,用以提高韧性、降低成本。因而,我们在吃面条时,不要过分追求“Q弹”的韧性口感,遇到久煮不烂的面食,更要担心其中的铝含量。   上文介绍的食品,都会有铝含量超标的隐患,所以,你在选择这些食品的时候一定要慎重。明矾是一种食品添加剂,它的主要成分就是铝,因此,我们要少吃含有明矾的食物。食品安全关系到每一个人的切身利益,因此,我们要重视食品安全,要学习如何健康饮食,远离不健康的食品。   推荐阅读:将中药入菜让你每餐都养生

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